来月经可以吃巧克力吗？月经期间能吃巧克力吗？

　　作为一种甜食，巧克力广受女性的欢迎，能吃出满满的幸福感，所以才在伴侣之间流行送巧克力。同时，巧克力还有很高的食用价值，可以维持和促进心血管健康。但大多数人也都知道巧克力属于高热量的食品，吃多了容易导致肥胖，所以不少女性对巧克力是又爱又恨。

　　不少女性还听说在月经期间吃巧克力不会长胖，是否真的如此呢？来月经可以吃巧克力吗？

　　来月经是可以吃巧克力的，巧克力中含有一定的苯酚复合物成分，食用巧克力后能够被血管快速吸收，使血液保持畅通运转，这样的话，子宫内的经血能够更加顺畅的排出去，对痛经起到一定的缓解作用；而且，巧克力这种甜食也能够缓解经期烦躁不安的情绪。

　　但是，要注意不能吃太多巧克力，因为巧克力中含有大量单糖，能够刺激胰岛素大量分泌，也会导致体内脂肪堆积，增加体重。

　　女性在经期要注意多吃一些温补的食物，如羊肉、狗肉、红枣、枸杞、桂圆等等。

　　适量原则，任何一种东西吃多了，都会适得其反，巧克力也不例外。在月经期间是可以吃巧克力的，而且适当的吃一些对身体还有帮助，就是一定要注意适量。